अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो घबराएं नहीं। यह जानकारी आपके बेहद काम आएगी। शारदा हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, डॉ. श्रेय श्रीवास्तव बता रहे हैं कि जब ब्लड शुगर 300 mg/dL से ऊपर पहुंच जाए, तब कौन-से कदम आपकी सेहत की रक्षा कर सकते हैं और इस खतरे को आप किस तरह समय रहते संभाल सकती हैं।

शांत रहें और तुरंत चेकअप करें

• अगर ब्लड शुगर 300 mg/dL से ऊपर पहुंच जाए, तो इसे हल्के में बिल्कुल न लें।
• सबसे पहले शांत रहें, क्योंकि तनाव से शुगर लेवल ज्‍यादा बढ़ सकता है। तुरंत अपना ब्लड शुगर दोबारा चेक करें, ताकि रीडिंग सही हो।

इंसुलिन और दवाएं

• अगर आप इंसुलिन लेने वाली मरीज हैं, तो अपने डॉक्टर द्वारा बताए गए प्रोटोकॉल के अनुसार 'करेक्शन डोज' लें।
• खुद से अपनी इंसुलिन या दवा की डोज बढ़ाने की गलती बिल्कुल न करें। 

डिहाइड्रेशन से बचें

• हाई शुगर डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) को बढ़ा देती है, जिससे शुगर का लेवल और तेजी से ऊपर जाता है।
• पर्याप्त सादा पानी पीते रहें। मीठे जूस या कार्बोनेटेड ड्रिंक्स से बचें। पर्याप्त पानी पीने से शरीर एक्‍स्‍ट्रा शुगर को पेशाब के रास्ते बाहर निकालता है।